産後抜け毛期間はいつからいつまで? 排水溝がつまるほど抜けた4ヵ月間

シャンプーやドライヤーの度に、手にごっそり絡みつく抜け毛にうんざりさせられること4ヶ月。
ようやく産後の抜け毛が収まってきました!

子供を産むと抜け毛が激しくなるって、出産あるあるだと思うんですよね。
マタニティ&育児情報的にはわりとメジャーな方だと思うんですけど、いわゆる「産後抜け毛」って妊娠出産関係ない人にはあまり知られてない話。

夫に話しても「子供産んで髪が抜けるって、そんなバカな(笑)」的な反応だったし、両親に話しても「そんな話聞いたことないわ!」って逆にびっくりされる始末。
母の時代には、産後だからといって髪が抜けやすくなるとは思われてなかったのかもしれないですね。

私も妊娠中から聞いていたものの、もしかしたら私は抜けずに済むかも?なんて甘く考えてたんですが・・・そうとう甘かった。

産後3~4ヶ月目くらいから抜け始めて、ピーク時には1回のシャンプーで排水口が真っ黒に詰まるほどになりました。
その光景は、なかなかのホラーですわ。

さすがに夫もかわいそうになったらしく、いろいろ調べてくれはしたものの効果的な改善方法は特になく。
毎日抜け毛を握り締めては半べそかいてる私を見て、夫も神妙な顔をしておりました。

髪は女の命って言いますからね。
私の髪なんて大した代物じゃないですが、こうもジャンジャン抜けられるとちょっと精神的にやられるもんがあるんです。

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どうして産後に髪が抜けるの?

どうして産後に抜け毛が多くなるのかというと、それは妊娠中に抜けなかった髪が一気に抜けるから!

妊娠中は髪が抜けにくくなるそうで、本来寿命で抜けるはずの毛も抜けずに残るんだそうですよ。
それらが出産後に同時期にどんどん抜けていくもんだから、おいおいちょっと待ってくれよと焦るレベルで排水口が詰まるわけですね。

これもまた妊娠あるあるお得意のホルモンの関係だそうです。

そういえば、妊娠中ってあんまり髪が抜けなかったように思うなー。

髪が一気に抜けるので一時的に薄くなってしまうこともありますが、これは本来抜けるべき髪が抜けただけなので、普通の脱毛や薄毛とは違って放っておいても「生えるべき髪」はまた生えてくるので心配ご無用。

とは言えね、抜け毛は数日で収まるってわけじゃないんですよ。

産後の抜け毛はいつ頃おさまる?

私の場合、これマジ?って量の髪が4ヶ月間ほど抜け続けました。

産後3ヶ月後半くらいから徐々に抜け始めて、4ヶ月にはちょっと焦り始め、5ヶ月には呆然と排水口を眺め、6ヶ月にはドライヤー後に床に散らばった髪を集めるのが上手くなり、7ヶ月には抜け毛が1/4くらいにまで収まりました。(←ここ今)

よくツルツルにならなかったもんです。
今ばかりは、生まれ持ったこの美容師泣かせの毛量に感謝感謝。

まだ抜け毛の量は多めなものの、まだ見れるくらいになりました。
部屋のあちこちに落ちてる抜け毛も、減ってきたのが嬉しくて仕方ない今日このごろです。

最近では、薄くなってた分け目に新しい髪が生え始めてて、頭皮の透けがだいぶんマシになってきたんですよ(*゚∀゚)=3

よかった!
ほんと良かったよ!!

抜けてくる時期は多少バラつきはあるものの、1年以内にはおさまってくることが多いようです。

1年経っても抜けなければ、もう安心していいと思いますよ^^

髪が元通りになるには、1年以上かかりそうです

抜けた毛もちょっとずつ生えてきてはいるものの、一気に伸びるわけじゃないので、元通りになるにはまだまだかかりそうですね。

髪はだいたい1ヶ月に1cmくらい伸びるので、全体的な毛量が戻るには1年くらいかかるかもしれません。

今は1~2cmくらいの髪がツンツンしてる部分や、勢い余って束で生えてきちゃって、逆にめちゃくちゃ短く切り間違えっちゃった毛束みたいになってる部分もあるんです。
めちゃくちゃ目立つ前髪部分の毛なんですけどね。

でもまぁ、薄く透ける頭皮を必死に隠してた頃を思えば、そんなへんてこりんな毛束ですら愛しいもんです。

私は主に前髪付近がごそっと抜けたのですが、生える時も一気だったので、覚悟していたよりは早く薄い部分は目立たなくなりました。

その後、髪もベリーショートにしたので、1年待たずに完全に普通の状態になりました。

ロングヘアーの人は、やっぱり1年以上かかってしまうかもしれないですが、短くすると抜け毛も目立ちにくいので、抜けることがストレスになってしまうようでしたら、少し短くするのもいいかもしれないですね。

育毛剤の力を借りる手も!

私も後半くらいからちょこちょこ使ってましたが、育毛剤を使うって手もあります。

正直、育毛剤を使ったからといって、抜け毛は減らないと思います。(個人的な見解です)

本来抜けるべき毛が抜けていってるわけですからね。育毛剤では止められないと思うんですよ。

でも、頭皮をケアすることは大切なことで、血行を促進してあげたり潤いや栄養を与えることで、新しく生えてこようとする力を促してあげることは出来るんじゃないかなって思うんです。

ちょっとでも早く生えてきたら嬉しいですもんね。

私も薄毛が気になって、家でも帽子かぶったりヘアバンドで生え際隠したりしてたので、ちょっとでも早くなんとかしたい気持ちはよくわかりますもん。

子供が小さい時って毎日にように写真撮りたくなるじゃないですか。
でも、私はほとんど写ってないですもんね。

育毛剤を使ったからといって、劇的に改善するってことはないとは思いますが、助けにはなるはずです。

人によっては、産後のストレスも重なって、なかなか抜け毛が収まらない人ケースもあると思うんです。
そういう類の抜け毛は、放っておいて戻るものじゃないので、積極的にケアしていったほうがいいかもしれないですよね。

私も気がついたら育毛剤を付けてマッサージしていますよ。
息子のお世話優先ですけど、それでもやるのとやらないのとでは気分も違いますしね。

ケアしてるぞーって気持ちが大切だと思っております。

産後抜け毛が続いても落ち込まないでね!

産後って体も気持ちもバタバタで、あまり余裕がない毎日。

そんな中、髪が薄くなっていく自分を見るのは、本当に辛かったです。

化粧っけもなく髪もボサボサで、服だって楽さ優先で毎日同じようなのばっかり着てるしで、女としての自分はこれでいいんだろうかって、ただでさえ自問自答しちゃう時期なのに、追い打ちをかけるように髪が薄くなっていくのってかなりダメージ大でした。

美容院も行けなかったんです。恥ずかしくて。
薄くなってるのもですけど、抜け毛の多さがすごすぎて、シャンプーされるのに抵抗があったんですよね。

そんな抜け毛に悩む4ヶ月間でしたが、ようやく落ち着いてきました。
そろそろ美容院にも行けそうです^^

産後の抜け毛ってみんながなるものじゃないですし、程度も人それぞれです。
わかってもらえない時もあるかもしれないですし、恥ずかしい思いをすることもあるかもしれません。
人にはなかなか相談しづらい悩みですが、でも一人で落ち込まないでくださいね。

完全に元に戻るには時間がかかるものだけど、きっと落ち着く時が来るはずですからね!

●頭皮の乾燥で抜け毛が増えることもあるみたいです。
参考記事リンク産後にかゆみ再発 美容師驚愕のカラカラ乾燥頭皮がかゆくて発狂しそうになる!
藤村みどり藤村 みどり
産後は身体が資本!忙しいママだからこそ体調管理に酵素がおすすめ。
「若榴da檸檬(ざくろだれもん)」はフルーティーで嫌な甘さでないのが気に入っています。酵素ドリンクの中でも比較的続けやすいお値段なのもお気に入りポイント^^

山野草醗酵酵素『若榴da檸檬』

レビュー記事産後ママの体調管理におすすめ!酵素ドリンク「若榴da檸檬(ざくろだれもん)」飲み始めました

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この記事を書いた人

藤村 みどり
育児ブロガー。2014年7月に男の子を出産。
 転勤族の夫と息子との3人暮らし。

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